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CENTRO SPORTIVOLE COLLINE

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IMMERSI NEL VERDE

Il Centro Sportivo è immerso nelle verdi colline di Frascati, a pochi passi da Roma, con un grande giardino e diversi spazi dove rilassare la mente ed il corpo

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STAFF QUALIFICATO

Il nostro staff è altamente qualificato e selezionato direttamente dalla AS Roma Nuoto, società sportiva leader nel settore sportivo da dieci anni

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SPORT ACQUATICI

Nuoto, nuoto sincronizzato, nuoto controllato, Acquabyke, Acquafitness, scuola nuoto ed anche Pallanuoto. Questi sono solo alcuni dei corsi che si svolgono nella nostra piscina coperta di 25mt con travi di legno, nuovi spogliatoi e segreteria

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FITNESS

Pilates, Total Body, Tone up, Circuito funzionale e postural training. Sono queste alcune delle attività che vengono svolte nella nostra palestra

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CS LE COLLINECORSI E ORARI

SCUOLA NUOTO
Lezioni Bisettimanali
LUNEDI'-GIOVEDI'
16:15 - 17:00 - 17:45 - 18:30 - 19:15
MARTEDI'-VENERDI'
16:15 - 17:00 - 17:45 - 18:30 - 19:15
MERCOLEDI'-SABATODurata 50'
15:40 - 16:30 - 17:20 - 18:10
SCUOLA NUOTO
Lezioni Monosettimanali
MERCOLEDI'
15:40 - 16:30 - 17:20 - 18:10
SABATO
9:30 - 10:30 - 11:30 - 18:10

*lezioni da 50′

NUOTO CONTROLLATO
ORARI
LUNEDI'
7:30 -16 | 19:15 - 21
MARTEDI'
7:30 - 17 | 20 - 21
MERCOLEDI'
7:30 - 15:30 | 18:10 - 21
GIOVEDI'
7:30 - 16 | 19:15 - 21
VENERDI'
7:30 - 16 | 20 - 21
SABATO
9 - 10:30 | 11:30 - 20
DOMENICA
9 - 14
NUOTO SINCRONIZZATO
PROPAGANDA
LUNEDI'
15 - 17
MERCOLEDI'
15 - 17
VENERDI'
15 - 17
NUOTO SINCRONIZZATO
SCUOLA SINCRO
MARTEDI'
17:45 - 19:15
GIOVEDI'
17:45 - 19:15
BABY NUOTO
Lezioni Bisettimanali 30'
MERCOLEDI'
10:30
SABATO
10:30 - 11:00
NUOTO PROPAGANDA
Durata 1h15'
MARTEDI'
18:30
VENERDI'
18:30
SABATO
18:30

*lezioni da 50′

FITNESS ACQUA
50'
LUNEDI'- GIOVEDI'
9:00 ACQUA BOARD BALANCE - 19:15 ACQUATIC BIKE
MARTEDI'
9:00 - 19:15 ACQUAFITNESS - 20:00 ACQUATIC BIKE
MERCOLEDI'
19:15 ACQUA BOARD BALANCE
VENERDI'
19:15 ACQUAFITNESS - 20:00 ACQUATIC BIKE
SABATO
14:00 ACQUAFITNESS
FITNESS TERRA
1H
LUNEDI'
10:00 TOTAL BODY - 18:00 TONE UP - 19:00 PILATES
MARTEDI': 17:00 CIRCUITO (45') - 18:00 CIRCUITO FUNZIONALE - 19:00 POSTURAL TRAINING
TUE
MERCOLEDI'
09:00 - 18:00 PILATES
GIOVEDI'
18:00 CIRCUITO FUNZIONALE - 19:00 POSTURAL TRAINING
VENERDI'
09:00 PILATES - 10:00 TOTAL BODY - 17:00 CIRCUITO (45') - 18:00 PILATES - 19:00 TONE UP
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SICUREZZA

La Roma Nuoto, per salvaguardare la sicurezza dei propri frequentatori, ha installato un defibrillatore all’ingresso della struttura sportiva. L’intero staff ha seguito il corso BLSD negli ultimi due anni ed è in grado di portare i primi soccorsi in caso di emergenza.

VUOI RICHIEDERE INFORMAZIONI?

CS LE COLLINE

lecolline@romanuoto.com
Tel. 069408660
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